HBAD All Terrain Team

Iniziano le avventure ufficiali della HBAD All Terrain Team… Arborea ha dato grandi soddisfazioni ma soprattutto tanto divertimento. Il gruppo sta crescendo e a breve ci saranno novità per la OCR Camp marchiata S’Accabadora CrossFit. Next episode: Muristeni Nuragic Race 😁

20.1

È stato un inizio di Open davvero emozionante, abbiamo avuto il piacere di ospitare i ragazzi di CrossFit Settimo San Pietro. Ecco un piccolo video di quanto accaduto nel workout 20.1.

Staff HBAD

Abbiamo aspettato all’ultimo prima di presentarvi tutto lo staff di S’Accabadora CrossFit! 😀
Anche se alcune notizie sono trapelate prima dell’apertura eccovi la nostra squadra: Francesca, Claudio, Alessio, Angelo e Carina. Per scoprire di più visita la nostra pagina dedicata allo staff.

Quanto è importante la mobilità nel CrossFit?

Lavorare sulla mobilità articolare è molto importante per ridurre il rischio di infortunio, ciò impedisce alcuni movimenti improvvisi a carico di certe articolazioni (come ad esempio dovuti a torsioni incontrollate). La mobilità aiuta inoltre a migliorare l’efficienza dei movimenti grazie alla consapevolezza del proprio corpo e all’apprendimento degli schemi che non ostacolano i movimenti naturali ma che, anzi, li facilitano. Ad esempio sollevare un peso da terra utilizzando il core fa si che il solo vincolo alla mobilità sia il peso stesso e non deficienze strutturali dovute ad un utilizzo scorretto delle articolazione e della muscolatura. Tutto questo comporta anche un miglioramento netto della performance nel WOD e più in generale nella vita quotidiana grazie al fatto che si impara a utilizzare al meglio i muscoli adatti ad ogni movimento, attivandoli con tempismo

New opening party

Ci siamo!
Siamo felici di ospitarvi nel weekend 12-13 ottobre per l’inaugurazione del nuovo box di S’Accabadora CrossFit.
In occasione degli OPEN abbiamo deciso di dedicare la mattina del sabato agli OPEN con il workout 20.1.
Domenica, dalle 19:00, faremo una festa con tutta la community CrossFit isolana, con i loro amici e parenti, per conoscerci, ritrovarci e passare una bella serata insieme 😎

Rispettare l’ambiente

La tutela e la cura dell’ambiente sono una responsabilità di tutti, ma soprattutto una nostra prerogativa. Mai come in questo periodo si deve fare il possibile per preservare le nostre risorse. Per questo S’Accabadora CrossFit si è impegnata nella costruzione del suo box adottando dispositivi e impianti per il risparmio energetico e idrico. Abbiamo inoltre optato per utilizzare materiali di riciclo, ove possibile, per evitare lo spreco di risorse preziose e limitate. Siamo certi che i nostri associati condivideranno la nostra idea di rispetto dell’ambiente 💪🏻😎